• Wil jij ook goed voor jezelf zorgen?
• Wil je de hardheid voor jezelf binnen de perken houden?
• Ben je bereid om geen slaaf te zijn van je perfectionisme?
• Kijk je er naar uit om een ontspannen en open contact te hebben met anderen?
• Wil je tevreden zijn met jezelf?
• Wil jij ook leven vanuit verbinding met je hart?

Dan is de Heartfulnesstraining iets voor jou.

Je kan kiezen voor

• een kennismakingssessie
• een korte training van 3 sessies van 2u 
• een training van 8 sessies van 3u of een intense driedaagse
• een meditatiedag ‘Jezelf accepteren met mindfulness en zelfcompassie’

Agenda

Geconfronteerd met de uitdagingen van het leven vraag je jezelf soms af: “Ben ik goed zoals ik ben?”, “Ben ik wel goed bezig?”, “Wat moet ik nog allemaal doen om goed te doen?”

Wanneer je bedenkt waaraan je ‘zou moeten’ voldoen is het antwoord meer dan eens een scherpe zelfkritiek en zelftwijfel. Je krijgt het gevoel niet te voldoen. Een innerlijke stem breekt je af. Dat werkt verlammend en snijdt je levensvreugde de pas af. We werpen licht op de mechanismes die hiervoor verantwoordelijk zijn en staan stil bij wat nodig is om er minder last van te hebben.

De deur naar mildheid en vriendelijkheid voor jezelf gaat open. Zo ervaar je toegenomen innerlijke vrijheid om te handelen in overeenstemming met wie je werkelijk bent en kan je met meer voldoening en tevredenheid in het leven staan.

Dit ondervond Charlie Chaplin een lange tijd geleden. Op de dag dat hij zeventig jaar werd, schreef hij een prachtige tekst. Terugkijkend op zijn leven ontdekte hij dat liefde voor jezelf alles in een ander perspectief zet en het leven mooier en lichter maakt.

Uittreksel uit dit gedicht:

“Toen ik van mezelf begon te houden
zag ik in dat mijn gedachten met me aan de haal kunnen gaan
en me een naar gevoel kunnen geven.
Maar toen ik mijn hart liet spreken, werd mijn geest een waardevolle bondgenoot.
Nu noem ik deze verbinding: de WIJSHEID VAN HET HART….”